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작성자 굿닥지기(ip:)
작성일 2019-08-02
조회 144
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start: 머리 위에서 볼 때 “W”모양이 될 수 있도록 하고 팔꿈치는 가슴 중앙에서 벗어나지 않도록 한다. midpoint: 약간 구부러진 팔을 프레스 하듯 펴지는 않고 모았다가 바로 내린다. 주의: 손이 어깨쪽으로 너무 올라가지 않도록 한다.
첨부파일 부위별운동 가슴.jpg , 덤벨 플라이 1.jpg , 덤벨 플라이 2.jpg
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