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작성자 굿닥지기(ip:)
작성일 2019-08-02
조회 540
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start: 손은 머리뒤로하고 복보를 완전히 이완시킨상태를 유지한다. midpoint: 상체를 말아 올리듯이 끌어올린다. 주의: 상체를 너무 끝까지 끌어올릴 필요는 없다.
첨부파일 부위별운동 복사.jpg , 디클라인 싯업 1.jpg , 디클라인 싯업 2.jpg
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