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덤벨 숄더 프레스

작성자 굿닥지기(ip:)

작성일 2019-08-02

조회 19

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내용


start: 덤벨을 양쪽 귀 옆에 위치시킨다.
midpoint: 머리 위쪽으로 덤벨을 밀면서 모은다.

주의: 허리를 너무 뒤쪽으로 눞히게 되면 윗 가슴을 많이 이용하므로 어깨운동에 좋지 않다.
                        

첨부파일 부위별운동 어깨.jpg , 덤벨 숄더 프레스 1.jpg , 덤벨 숄더 프레스 2.jpg

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