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케이블 오버헤드 익스텐션

작성자 굿닥지기(ip:)

작성일 2019-08-02

조회 32

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내용


start: 머리 뒤쪽에 바를 위치시킨다.
midpoint: 팔꿈치를 움직이지 않게 팔을 펴서 삼두근을 수축 시킨다.

주의: 몸의 반동을 이용하여 운동해서는 안된다.

첨부파일 부위별운동 삼두근 복사.jpg , 케이블 오버헤드 익스텐션 1.jpg , 케이블 오버헤드 익스텐션 2.jpg

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