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행잉 레그 레이즈

작성자 굿닥지기(ip:)

작성일 2019-08-02

조회 21

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내용

start: 어깨넓이보다 넓게 바를 잡고 다리는 약간 구부린다.
midpoint: 약간 구부려진 다리 각도를 유지하며 다리를 끌어 올린다.

주의: 다리를 올릴 때 골반도 같이 말아올린다.

첨부파일 부위별운동 복사.jpg , 행잉 레그 레이즈 2.jpg

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