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디클라인 싯업

작성자 굿닥지기(ip:)

작성일 2019-08-02

조회 105

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내용


start: 손은 머리뒤로하고 복보를 완전히 이완시킨상태를 유지한다.
midpoint: 상체를 말아 올리듯이 끌어올린다.

주의: 상체를 너무 끝까지 끌어올릴 필요는 없다.

첨부파일 부위별운동 복사.jpg , 디클라인 싯업 1.jpg , 디클라인 싯업 2.jpg

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