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작성자 굿닥지기(ip:)

작성일 2019-08-02

조회 137

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내용


start: 몸의 중심은 무릎을 구부려 조절하고 허리는 넣어 가슴을 내민다.
midpoint: 상체가 약간 기울어져 있는 상태를 유지하며 가슴을 최대한 수축시켜 밀어 올린다.

주의:몸의 각도는 내릴 때와 올릴 때가 같아야 한다

첨부파일 부위별운동 가슴.jpg , 딥 1.jpg , 딥 2.jpg

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