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인클라인 바벨 벤치프레스

작성자 굿닥지기(ip:)

작성일 2019-08-02

조회 200

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내용


start: 그립의 넓이는 플렛 벤치프레스와 같게 하고 가슴 위쪽에 바를 위치시킨다.
midpoint: 시작한 지점에서 흔들리지 않게 수직으로 밀어 올린다.

주의: 들어 올리는 동작 시 엉덩이가 들리지 않도록 주의한다

첨부파일 부위별운동 가슴.jpg , 인클라인 바벨 벤치프레스 1.jpg , 인클라인 바벨 벤치프레스 2.jpg

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