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덤벨 플렛 벤치프레스

작성자 굿닥지기(ip:)

작성일 2019-08-02

조회 221

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내용


start: 그립의 위치는 플렛 바벨 벤치프레스와 같은 위치에 둔다.
midpoint: 흉근이 최대한 수축할 수 있도록 밀면서 모아준다.

첨부파일 부위별운동 가슴.jpg , 덤벨 플렛 벤치프레스 1.jpg , 덤벨 플렛 벤치프레스 2.jpg

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