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작성자 굿닥지기(ip:)
작성일 2019-08-02
조회 180
평점
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start: 그립(grip)의 넓이는 어깨 넓이보다 한뼘 정도 넓게 잡는다. midpoint: 바(bar)를 가슴중앙보다 약간 아래에 위치시킨다. 주의: 엉덩이를 너무 들게 되면 가슴 밑쪽을 많이 자극하므로 좋은 방법이 아니므로 주의하도록 한다.
첨부파일 부위별운동 가슴.jpg , 바벨 플렛 벤치프레스 1.jpg , 바벨 플렛 벤치프레스 2.jpg
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