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프론트 숄더 프레스

작성자 굿닥지기(ip:)

작성일 2019-08-02

조회 195

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내용


start: 바를 어깨 넓이보다 약간 넓게 잡고 턱 앞에 위치시킨다.
midpoint: 수직으로 밀어 올린다.

주의: 몸을 너무 뒤쪽으로 눞히지 않도록 한다.

첨부파일 부위별운동 어깨.jpg , 프론트 숄더 프레스 1.jpg , 프론트 숄더 프레스 2.jpg

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