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리버스 리어 델토

작성자 굿닥지기(ip:)

작성일 2019-08-02

조회 236

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내용


start:등을 구부리고 팔을 약간 구부리며 바는 머리 위치보다 약간 위에 위치시킨다.
midpoint: 팔의 각도에 변화를 주지 않고 옆으로 벌린다.

주의: 허리를 너무 펴지 않도록 한다

첨부파일 부위별운동 어깨.jpg , 리버스 리어 델토 1.jpg , 리버스 리어 델토 2.jpg

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