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작성자 굿닥지기(ip:)
작성일 2019-08-02
조회 194
평점
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start: 앞뒤로 발을 벌리고 덤벨을 잡는다. midpoint: 약간 앞으로 가듯이 아래로 내려 앉는다. 주의: 앞에있는 다리의 무릎이 너무 앞으로 나오게 되면 무게중심이 앞쪽으로만 쏠리게 되므로 좋지 않다
첨부파일 부위별운동 대퇴근.jpg , 덤벨 런지 1.jpg , 덤벨 런지 2.jpg
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