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레그 익스텐션

작성자 굿닥지기(ip:)

작성일 2019-08-02

조회 181

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내용


start: 발의 넓이는 어깨넓이 정도가 적당하다.
midpoint: 최대한 다리를 펴서 대퇴부를 수축 시킨다.

주의: 엉덩이가 들리지 않도록 주의한다.

첨부파일 부위별운동 대퇴근.jpg , 레그 익스텐션 1.jpg , 레그 익스텐션 2.jpg

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