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바벨 컬

작성자 굿닥지기(ip:)

작성일 2019-08-02

조회 183

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내용


start: 그립의 넓이는 골반의 넓이 정도가 정당하며 팔은 다 펴지 않고 약간 구부린 상태에서 준비한다.
midpoint: 바를 어깨선까지 끌어올린다.

주의: 골반의 반동을 이용하여 동작하지 않도록 하는 것이 좋다.

첨부파일 부위별운동 이두근 복사.jpg , 바벨 컬 1.jpg , 바벨 컬 2.jpg

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