운동자료

이전

홈으로

제목

바벨 프리쳐 컬

작성자 굿닥지기(ip:)

작성일 2019-08-02

조회 218

평점 0점  

추천 추천하기

내용


start: 어깨 넓이 정도로 바를 잡고 팔은 약간 구부린 상태를 유지한다.
midpoint: 팔꿈치가 들리지 않게 들어 올린다.

주의: 펴는 동작 시 팔을 너무 펴게되면 순간적으로 힘이 많이 빠지게 되므로 긴장상태를 유지하도록 한다.

첨부파일 부위별운동 이두근 복사.jpg , 바벨 프리쳐 컬 1.jpg , 바벨 프리쳐 컬 2.jpg

비밀번호
수정

비밀번호 입력후 수정 혹은 삭제해주세요.

목록
답변쓰기
댓글 수정

이름

비밀번호

내용

/ byte

수정 취소
비밀번호
확인 취소