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덤벨 컨센트레이션 컬

작성자 굿닥지기(ip:)

작성일 2019-08-02

조회 323

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내용


start: 팔꿈치는 무릎 옆에 위치시킨다.
midpoint: 반대쪽 무릎을 향해 끌어당긴다.

주의: 덤벨을 끌어당기는 동작 시 팔꿈치가 무릎에서 떨어지지 않도록 한다.

첨부파일 부위별운동 이두근 복사.jpg , 덤벨 컨센트레이션 컬 1.jpg , 덤벨 컨센트레이션 컬 2.jpg

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