운동자료

이전

홈으로

제목

시티드 니 업

작성자 굿닥지기(ip:)

작성일 2019-08-02

조회 425

평점 0점  

추천 추천하기

내용


start: 엉덩이를 벤치의 끝에 위치시키고 45도 각도로 몸을 곧게 편다.
midpoint: 다리를 접지 않고 무릎으로 끌어당긴다.

주의: 동작 시 상체를 너무 많이 움직이지 않도록 한다.

첨부파일 부위별운동 복사.jpg , 시티드 니 업 1.jpg , 시티드 니 업 2.jpg

비밀번호
수정

비밀번호 입력후 수정 혹은 삭제해주세요.

댓글 수정

이름

비밀번호

내용

/ byte

수정 취소
비밀번호
확인 취소