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작성자 굿닥지기(ip:)
작성일 2019-08-02
조회 178
평점
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start: 몸이 비뚤어지지 않게 몸의 중심을 잘 잡고 덤벨을 잡는다. midpoint: 팔의 각도가 대략 90도가 될 수 있도록 끌어당긴다. 주의: 끌어당기는 동작 시 어깨를 너무 들어 올려서 몸을 비트는 동작은 좋지 않으니 주의하는 것이 좋다.
첨부파일 부위별운동 등.jpg , 덤벨 로우 1.jpg , 덤벨 로우 2.jpg
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